让孩子注意力集中的训练方法

一、适度的游戏时间

游戏可以帮助孩子们放松身心，缓解学习压力。但过度的游戏时间会影响孩子们的学习和健康，所以父母需要控制孩子游戏的时间，适度安排即可。

二、音乐冥想

音乐冥想是一种有效的提高孩子注意力的方法，可以锻炼孩子的冥想能力，帮助孩子平静自己的情绪，提高专注力

三、运动

运动是提高孩子注意力集中的有效方法，它可以在锻炼的同时提高孩子的集中力和思维能力。只要掌握适量运动的原则，每天坚持一定量的运动，可以提高孩子的注意力集中能力。

四、社交游戏

社交游戏可以让孩子锻炼语言交流能力和相互合作的能力，同时能培养孩子的耐心和专注力。例如拼图游戏、团队游戏等，都能让孩子们在娱乐中提高自己的注意力。

五、书写练习

孩子的手部运动能力同样是影响注意力的重要因素之一，因此必要时家长可以安排孩子进行书写练习，既能提高孩子的书写能力，又能锻炼孩子的手眼协调和注意力。

六、造型艺术

家长可以安排孩子参加造型艺术课程，例如线描、剪贴、雕塑等。孩子在活动时需要用双手和大脑协调，需要花费大量精力来完成任务，可帮助提高孩子的注意力集中力。

最后，要注意的是，每个孩子的注意力集中能力都不相同，因此父母只有了解他们的孩子的特点和喜好，才能有效的帮助他们提高注意力集中能力。在实践中，家长还可以尝试其他方法，只要适合孩子的认知特点即可。