社交恐惧的根本原因

其实我们能看出来上面4种高发人群也能说明一些涉恐的原因，但如果要寻根究底的话，我觉得是下面3个原因。

1、生理原因

从生理角度来看，社恐跟大脑中的杏仁核和神经递质中的血清素有关，杏仁核长得跟杏仁一样，负责产生识别和调节情绪，被称为是恐惧中枢。

它就像是个感应器，根据情绪线索快速做的判断，但如果这个感应器过度敏感，就会把社交中的陌生、不自在的信号判断为潜在的危险，然后调动身体的其他系统来对抗危险。血清素是快乐情绪的神经传导物质，可以控制情绪缓解焦虑，血清素失调就会让人变得容易恐惧抑郁焦躁不安。

2、进化结果

社交恐惧症其实是恐惧症的一个亚型，而恐惧这种情绪能在进化过程中被保留下来，是有利于物种生存和繁衍的。比如陌生的环境会让人感到恐惧，所以原始人很早就知道躲在树上或者固定的洞里，这是一种生存适应策略。

社交恐惧也是一样的，我们会发现让人恐惧的社交场合，一般要面对的是陌生的不熟悉的人。如果大家关系好到穿一条裤子，肯定不会恐惧，对吧？另外大部分人的恐惧都是后天习得，连续几次社交不顺利，基于生存的需求，后面就会趋利避害，所以用这个角度来看，我们不必排斥社恐，相反可以想办法利用它。

3、环境影响

这个环境主要来自于原生家庭，可能有三种影响方式：

①父母的行为潜移默化的影响。如果父母有社交恐惧，不经常与别人接触，孩子也会认为这种行为更安全。

②父母将自己的焦虑强加给孩子。我小的时候就经常听爸妈说，外面都是坏人，别乱跑，小心别人打你。

③父母对孩子要求过于严格。这样的话，孩子就会过度关注父母的需求，对人际关系变得极其敏感。