家长如何控制自己的情绪不打骂孩子

对待孩子是每个家长都必须面对的事情，孩子的任何行为都会对心情和情绪产生影响。当孩子犯错误或者不听从父母的时候，家长很容易被愤怒和沮丧的情绪所支配，而产生不良的教育方式。下面我们就来谈谈如何控制自己的情绪，不打骂孩子。

一、心理暗示

在平日里家长可以注意培养自己一些心理暗示，例如给自己心理暗示——“不生气，不打骂孩子”。这种习惯可以帮你潜移默化中，强化内心的自我约束力度，让自己能够时刻记得要宽容和理性对待孩子。这种方法不需要时间，不需要花费金钱，只需要多加思考和锻炼自己。在童年时期经历多次的打骂的孩子，长大后也会对下一代施加相同的暴力。

二、积极心态

在许多情况下，家长会过多地强调孩子的错误，而忽略了孩子的长处和优点。家长需要调整自己的心态，要积极看待孩子，注重发现孩子的优点，让孩子能够感受到自己所做到的事情所带来的重要性。这种方式可以减缓家长的焦虑和紧张，情绪也更容易保持平稳。当孩子再次出现问题时，家长也会更容易冷静的面对，并采取适当的措施进行教育。

三、情绪表达

在教育孩子的时候，有时候家长会受到时间、环境、生活压力等各方面的影响，情绪会波动起伏，甚至要发脾气。这时家长需要学会情绪表达，把不满和不舒服的感觉与孩子分享。比如：“我有点不开心，你的行为让我很不满意。”、“我很生气，但我知道这不是你应该承担的责任，而是我自己的情绪控制不好。”这种表达方式可以让孩子了解父母的情绪，进而积累自我反省的能力，变得更加理性和独立。

结语：

在对待孩子教育的过程中，家长需要及时审视自己的情绪，保持内心的平静和理智，理性对待孩子的错误和缺点，善于发现孩子的优点和长处，不要过多地压抑自己的情感和情绪，减少对孩子打骂和责备的情况，保持家庭的和谐和平静，一起让家庭变得更好。