自我沟通小测试

你知道吗？你的自我沟通，完全影响着你的事业发展和金钱，也在影响着你的亲密关系、身体健康、情绪健康、自我接纳程度。

像自律、自我管理、时间管理、行动力、安全感、执行力、对他人的信任、主见、独立等更是受自我沟通的影响。

你了解自己吗？你想了解自己吗？

看完下面的测试，你会对自己的认识更高一些，也了解了自己的等困扰影响你发展的方面。

评价标准：

比较不同意/非常不符合 （1分） 不同意/不符合（2分） 比较不同意/比较不符合（3分）

比较同意/比较符合（4分） 同意/符合（5分） 非常同意/非常符合(6分）

小测试如下：

1、我经常与他人交流以获取关于自己优缺点的信息，以促使自我提高。

2、我非常乐意向他人开放自我，与他人共享我的感受。

3、我至少有一个以上能够与我共享信息、分享情感的亲密朋友。

4、我定期或不定期地与知心朋友随意就一些问题交流看法。

5、当别人给我提反面意见时，我不会感到生气或沮丧。

6、我很清楚自己在收集信息和作决定时的个人风格。

7、在与他人建立人际关系时，我很清楚自己的人际需要。

8、在处理不明确或不确定的问题时，我有较好的直觉。

9、我有一套指导和约束自己行为的个人准则和原则。

10、无论遇到好事还是坏事，我总能很好地对这些事负责。

11、在没有弄清楚原因之前，我极少会感到生气、沮丧或是焦虑。

12、当我在评论、回答或不同意他人观点之前，总是尽量做到用心思考。

13、我清楚自己与他人交往时最可能出现的冲突和摩擦的原因。

14、在每次沟通时，我总是听主要的看法和事实。

15、我总是把注意力集中在主题上并领悟讲话者所表达的思想。

16、在听的同时，我努力深入地思考讲话者所说内容的逻辑和理性。

17、即使我认为所听到的内容有错误，仍能克制自己继续听下去。

18、只有当我自己认为做某件事是有价值的，我才会建议别人这样去做。

19、我会在比较全面地分析做某件事可能给自己和他人带来的结果后，再做决定。

20、我坚持一周有一个只属于自己的时间和空间去思考问题。

计算得分。

100或更高，你位于最高的四分之一群体中，你具有优秀的沟通技能

92-99，你位于次高德的四分之一群体中，你具有良好的自我沟通技能

85-91，你的自我沟通技能较好，但有较多地方需要提高

84或更少 你需要严格地训练自己以提升沟通技能