12岁上课走神注意力不集中怎么办

首先，让我们了解注意力不集中的原因。12岁的学生可能受到多方面的压力，这些压力可以是学校、家庭、社交等。学校课业的压力、家庭琐事、朋友关系的复杂性等问题，都可能导致学生分心。因此，要想解决这个问题，我们应该采取科学的方法。

第一步，学生需要有固定的作息时间。每天早上按时起床，按时吃饭，按时上学，按时睡觉是非常重要的。当身体与心理时刻处于一定秩序和规律中时，注意力自然会更为集中。对一些快乐的小事情的做法也是有好处的。例如，早上听音乐，吃好吃的饭，或者遵循自己的兴趣爱好进行活动，都可以有助于着重优化注意力。

第二步，要想提高学生的注意力，家长和老师需要提供一个良好的学习环境。学生需要一个安静、整洁的学习环境，远离电视和其他娱乐设备。房间里适量的自然光线和良好的通风也是非常重要的。最好能放置自然空气净化器、空气消毒器等物品，长时间学习自然状态下的空气环境，也可以环保身体健康。令学生在环境里感到较为舒适的同时，可以改善学习效果。

第三步，提高学生注意力，靠的还是激励机制。学生需要得到家长和老师的认可和激励。当他们取得成绩时，应该及时予以嘉奖。信息、奖励等这些工具可以是一些好的方法，可以激发学生的学习兴趣，坚定其学习信心并激励于逐步取得更好的成绩。

第四步，为了增加注意力的集中，学生应该采取有计划的学习方式。他们应该规划自己的时间，合理安排时间，在完成作业和课外活动之间做出平衡。每天保留一些时间用于娱乐，缓解压力，采取适当的锻炼方式来放松身体和头脑。

综上所述，要想解决12岁学生注意力不集中的问题，我们需要从根本上着手。除去对原因的了解之外，还需要采取多种措施来改变孩子的行为，制定并跟踪行动计划，同时让孩子在具有压力的环境中保持放松和焦虑的状态，克服注意力不集中的问题，逐步提高学习效率。通过我们的努力，我们相信孩子们的学习状态会越来越好！