怎么样控制自己的脾气不打小孩

首先，需要意识到一个事实，那就是小孩子的行为是由他们的年龄、背景和体验所决定的。他们有时候无法控制自己的情绪和行为，这是正常的，我们需要理解和宽容。因此，当小孩子惹我们生气时，我们需要告诉自己，“这不是他们的错，我需要更好地处理这种情况。”

其次，当我们感到气愤时，我们可以进行一些简单的呼吸练习来帮助我们放松。闭上眼睛，深呼吸数次，集中注意力于呼吸过程中的感觉，有助于减轻紧张和焦虑，缓解自己的情绪。这样，我们就可以更加冷静地看待正在发生的事情，更理智地处理小孩子的行为。

另外，我们还可以采取一些积极的方法来控制我们的情绪。例如，我们可以试着改变自己的态度和语气，换一种更温和、更理解和更尊重小孩子的方式去表达自己的想法和看法。我们可以告诉小孩子为什么他们的行为不恰当，并给他们提供一些替代性的行为和做法。同时，我们也可以奖励和称赞小孩子在正确和适当的方向上的努力和表现。

最后，我们需要记住，作为父母和成年人，我们有责任和义务控制自己的情绪和行为，以保护小孩子的安全和尊严。当我们感到气愤时，我们可以选择把注意力转移到其他方面，例如做一些有趣的事情，与家人和朋友互动，或者找到情绪疏通的方法。重要的是，我们需要保持平静和理智，以便更好地处理小孩子的行为，并为他们提供一个安全和支持的环境。

总之，控制自己的情绪是一项重要的生活技能，特别是当我们面对小孩子的行为时。我们需要认识到小孩子的行为是正常的，我们需要宽容和理解；我们需要进行呼吸练习来帮助放松和冷静下来；我们需要改变态度和语气，以更加尊重和理解小孩子的行为；最后，我们需要记住我们的责任和义务，以保护小孩子的安全和尊严。