自律性差的改善方法

首先，培养规律的生活习惯是提高自律性的第一步。按时起床、按时吃饭、按时锻炼、按时睡觉等等，都是一些规律的生活习惯。这些习惯可以帮助你建立一个健康的生活节奏，使你更容易掌控自己的生活。在养成规律的生活习惯的过程中，要注意自己的心理反应和身体感受。比如，早上起床时感到疲惫，要考虑是否晚上休息不够了，是否需要调整睡眠时间。

其次，设定目标并积极追求目标是提高自律性的第二步。无论是工作上还是生活中，都需要设定一个明确的目标，并为之付出努力。设定目标可以帮助你明确自己想要的东西，使你更加坚定地追求自己的目标。在设定目标的同时，也要理性看待自己的能力和实际情况，并设定合理的目标和步骤。

第三，保持心态稳定和乐观积极是提高自律性的关键。自律性差的人常常容易出现焦虑、失落、沮丧等情绪，这样的情绪会影响到自己的行为和决策。因此，保持乐观积极的心态，及时调整自己的情绪，指导自己思考和行动，是非常重要的。同时，也要学会宽容自己，认识到自己不是完美的，有时会犯错。正确对待自己的错误，从而有更好的心态去改善和提高自己。

最后，需要坚持不懈地进行自我训练。提高自律性需要的是一个长期的过程，需要不断修正和调整自己的行为和思维方式。可以采用一些训练方法，比如制定计划、自我监督、自我鼓励、自我反思等等。这些方法会帮助你更好地认识自己的行为和想法，从而更好地控制自己的行为和情绪。

总之，改善自律性需要规律的生活习惯、积极的目标追求、稳定的心态以及不断的自我训练。这些方法可以帮助你更好地控制自己的行为和情绪，更好地实现自己的目标。需要注意的是，改善自律性需要一个长期的过程，需要持之以恒。只有时刻坚持，才能让我们走向更美好的未来。