小孩自制力训练的方法

首先，通过玩各种游戏来训练孩子的自制力。游戏是孩子陶冶情操的好方式，它能够让孩子在玩的过程中享受到乐趣，并顺便增强自己的自制力。例如，玩儿童版的“沙漏计时器”，要求孩子在规定时间内完成任务，这可以帮助孩子养成时间观念，并提高自己的集中注意力。

其次，制定规定，要让孩子知道哪些事情该做、哪些事情不该做。当然，这个规定必须符合孩子的实际情况和年龄特点。在执行规定时，要给孩子适当的提示和鼓励，让他们知道自己做得不错，同时也要注重孩子的情感状况，结合不同环境和情况的变化进行评价。

另外，也可以通过参与一些集体活动来培养孩子的自制力。例如，参加篮球比赛。在比赛中，孩子要努力控制自己的行动，不能随意发怒，也不能轻易放弃。这些细节都能够让孩子在活动中慢慢地培养自己的自制力。

最后，也可以通过饮食来培养孩子的自制力。饮食是人类的基本需求，但很多时候我们会遇到诸如馋嘴、挑食等问题。这个时候，我们可以通过一些饮食规定帮助孩子规范自己的饮食习惯。例如，制定孩子每天应该吃什么、吃多少、吃到什么时间的规定，可以让孩子共同参与，为自己所定的目标努力。通过吃得规律，孩子也能够增强自身的意志力和自制力。

总之，增强孩子的自制力是需要我们长期培养的过程。需要家长有耐心引导和教育，同时需要孩子自身配合，共同努力。由于每个孩子的性格和年龄不同，实际操作时，需要根据孩子的情况进行详细、特定的方案制定，让孩子在玩乐、学习、生活中灵活地运用和培养自己的自制力。