产前四大焦虑

很多妈妈从知道自己怀孕的那一刻，就已经开始在脑海中排练自己生产时候的情景了，但是这个时候脑洞太大也未必是一件好事。

尤其是到了产前，孕妈妈们在整个孕期里，从四面八方获取到的信息，每天都会走马灯一样地在脑海里反复播放。

但是这些从四面八方获取来的信息可未必都是正面信息，一旦孕妈妈们受到了负面信息的影响，可能是会引起她们的焦虑的！那么产前焦虑到底都有什么表现呢？

今天我们一起来聊聊关于产前焦虑的那点事。

睡眠质量变差

产前焦虑很明显的一个特点就是孕妈妈们的睡眠质量会变得很差，失眠的情况更是时有发生。因为在产前，孕妈妈们尿频的情况会更加严重，频繁地起夜会导致孕妈妈们睡眠质量变差。

晚上睡眠质量越差，白天就越难受，这样的恶性循环下去，焦虑自然也就随之而来了。

情绪不稳定

很多男性都会发现，自己家太太在刚怀孕不久之后，情绪起伏就变得很大，非常的易怒、脆弱，动不动就发脾气，稍微一说话就哭哭啼啼。

到了产前，这种情况就更加严重了。很多的孕妈妈还会变得非常黏人，每次自己独处的时候会很不安，总希望丈夫能无时无刻都陪在自己身边。

忧虑生育风险

“生宝宝会不会很痛”、“万一宝宝畸形怎么办”、“万一我没有奶水怎么办”、“万一我以后带不好宝宝怎么办”... ...

在每个孕妈妈生产前，她们都会想很多的事情，对未来的生活充满了担心和忧虑，一切与分娩和宝宝相关的话题在她们眼前仿佛都是已经发生在自己身上的事情一样。

担忧与社会脱节

现在很多的孕妈妈在怀宝宝之前，都是有自己的工作的，有些孕妈妈在怀孕之后就辞职了。

结果等到宝宝快要降生的时候，她们就开始担心未来，担心生过宝宝之后，自己太长时间不工作会与这个社会脱节，担心自己以后恢复以后找不到工作，从此成为被社会“抛弃”的人。

其实孕妈妈们的很多焦虑都是由于缺乏耐心太紧张导致的，这个时候就需要丈夫及家里人给孕妈妈强有力的精神上的支持，而孕妈妈自己也要想办法放松，比如听听音乐，做做运动来帮助缓解自己的情绪，不要让产前焦虑害了自己又害了娃。