为什么我们都有自我参照效应

什么是自我参照效应？

自我参照，你可以试想一下，自我是如何影响自己的记忆的？这样一种现象被心理学家称之为自我参考效应。

当信息与我们自我相关时，我们就会以自我为参考中心并且快速进行信息加工去进行回忆与联想。

基本事实

自我参照效应可以阐明生活中的一个基本事实：

我们总是感觉自我处于世界的核心位置，因此当外人做出一些行为或动作时，我们总感觉这些人是在针对自己的。这是由于我们总是偏向于把自己看做是世界的核心。

当我们在无意中听到别人谈论到我们的名字时，我们会立马警觉起来甚至会转移我们的注意力来倾听别人的谈论。

我们似乎不仅以自我美化的方式来认识自己，也同样以肯定自己的方式来向他人表现自己，自我位于我们社会世界的中心。

那些自我提升的对外表现都是真实的吗？人们当众说出的话，是他们的真实感受吗？还是，人们即使在怀疑自我的时候也会装出一副积极的样子？

“虚伪的谦逊是在伪装一个人的渺小。真正的谦逊是意识到伟大的存在。”

----英国犹太教首席拉比，乔纳森?萨克斯

人们对外展示的自我和他们的自我感觉是不同的。最明显的例子不是虚伪的傲慢，而是虚伪的谦逊。