运用这三步二分法来驱走内心的阴霾

成年人的焦虑及压力已经传递进校园内，处于青春期的青少年原本那颗躁动难安的心变得更加难以平静。

有些家长朋友只知道要求孩子认真学习，以为给孩子提供一个独立的空间和充裕的时间就行，在我看来，不少学生连学习的前提都不具备，因为认真学习需要聚精会神，学习之前先要学会静心。

不用说孩子了，对我们普通人来说，要过这一关也绝非易事。如果您是一位关心教育，疼爱孩子的家长，您不妨试一试，看看您能不能让自己静下心来，坚持做一些有益于生命的事情，不至于无所事事，虚度光阴。

还是那句老话，只有您做到了。您才有可能把这些宝贵的经验传授给自己的孩子，否则，就只会讲那些老掉牙的道理。

从古至今，不会讲道理的家长应该不多。但是孩子们的成长还不是依然故我？当然，认知水平不同的人讲出来的道理深刻程度有所不同，但是大多数人都面对着一个尴尬的现实，与嘴巴里讲出来的道理比起来，在生活中实践出来的道理简直少得不值一提。

世界上最遥远的距离是“知道”与“做到”之间的距离。我长期的实践经验表明，像我样的普通人，可以尝试着运用以下三种简单的二分法让自己达到心神安宁。

第一，要分清楚哪些是自己的事情，哪些是别人的事情。只管操心自己的事情，不用去操心别人的事情。不要用自私来简单地否定这种想法。一般情况下，我们无须假扮仁义，因为对别人来说，他们也都有“自己”可供操心，如果有朋友需要帮忙，他们自然会开口，那些情形，另当别论。

以我有限的人生经验来看，很多人对朋友的所谓操心，多数情况下并不是朋友真正需要的，多半时候是一厢情愿，自作多情，在替别人考虑的幌子下面，藏着的尽是为自己算计的心。替别人的事情着急，多数时候都纯属在瞎操心。既浪费了自己的精力，又破坏了别人的安宁，因为人与人的认知在多数情况都难以同频，最后往往都会因为吃力不讨好而变得难以善终。

很多人都想成功。在我看来，成功之前得有能力处理好自己的事情，否则，一旦致远，就难以行稳。因此，要想让内心变得安静下来，首先必须学会关注自己的事情。

第二，要分清楚哪些是自己能力范围内的事情，哪些是需要在别人的帮助下才能完成的事情。多数人都有自己的能耐和特长，有多大本事就过多硬的日子。草有草的翠绿，花有花的芬芳，任凭我们如何努力，也只能活出自己想美的模样。用历史的教训生搬硬套如今的生活多少有些不合时宜，用别人的经验牵强附会自己的人生着实有些愚蠢可悲。

吃自己的饭，流自己的汗，自己的事情自己干。把注意力花费在自己能干的事情上面，不需要花时间和精力去搭人脉、搞关系，我们的心就容易安静下来。

第三，分清楚哪些是当下的事情，哪些是观念中的事情。过去的事情和未来的事情都是观念中的事情，怎么想都没有用。无论怎么劳精费神，事实终将证明，我们做得大多数都是无用功。因为变化太快，世事难料。

只有直面当下，享受生活，适应环境，每天坚持去做一些力所能及的事情，心灵才有可能变得宁静。

“平凡、简单、真实、快乐”的生活，是我们活着的全部意义，让我们一起努力！