婚外情如何快速断

首先，认真审视自己的心理动机。为什么会陷入婚外情？自己究竟是在寻求什么？有可能是因为对婚姻生活的不满，或是对自己的寂寞感太过于依赖，需要找到另一个人来填补。认识到自己的需求是什么，也就能够更明确地知道自己错在哪里，从而对症下药。

其次，尽快结束婚外情。这个世界上有太多的人最终会把婚外情当成了一种依赖，甚至拒绝结束它。如果真的想要快速断用，就必须要想办法尽快结束婚外情的一切行为。如果能够和婚外情对象坦诚相待，说出自己的内心真实感受，或许能够得到更多的理解和支持。

第三条建议是加强伴侣之间的沟通。如果婚姻本身存在问题，就应该要和伴侣坦诚相待，共同解决。双方通过心平气和、理性的交流，就可能会找到解决问题的方法，从而化解婚外情的隐患。

最后，婚外情者需要在心理咨询、情感治疗等方面得到必要的帮助。婚外情往往会伴随着各种负面情绪，如愧疚、焦虑等等，需要找到专业人士来提供帮助和指导。通过自我修复和调整，才能够减轻婚外情对心理造成的伤害，并尽快走出困境。

总之，想要快速断用婚外情并不容易。但是，只要认真审视自己、尽快结束婚外情、加强伴侣间的沟通，并得到必要的专业帮助，就有机会尽快恢复正常的生活状态，远离婚外情的阴影。