心理测试小游戏 亲子互动心理小游戏

游戏具有疗愈的力量，父母在陪伴孩子共同游戏时，不但能使孩子充分表达自己、展现自己，还能发展孩子的想象力和创造力，掌握自我管理情绪的技巧，从而变得更有力量。

亲爱的家长朋友们，如果你觉得自己和孩子之间的距离渐行渐远，不妨和孩子一起玩玩下面这些心理抗压小游戏。

游戏一：感觉树

游戏目的：了解孩子的情绪状态，找到诱发孩子情绪状态的事件，从而帮助孩子改善情绪，找出解决这些感觉的合理方式。

适用年龄：小学低年级及不善于表达情绪的小学生。

游戏道具：一棵大树（图片）、不同颜色的黏土。

游戏规则：

1.和孩子一起画一颗高大茂盛的“感觉树”。

2.用不同颜色的黏土捏成不同颜色和形状的“果子”，不同的颜色可以代表不同的感觉，比如“黄色”代表阳光快乐，“蓝色”代表悲伤，“红色”代表热情，“绿色”代表嫉妒和贪婪（具体颜色因人而异，可以让孩子自己选择）

3.家长和孩子一起把“果子”放在“感觉树”上，了解孩子目前的情绪状态，并且和孩子一起讨论不同果子代表的情绪以及背后发生的事件，当然一定要看学生自己的意愿，他可以自由选择和父母讨论哪一种情绪以及造成情绪的原因，并且一起尝试找到解决情绪问题的方法。

游戏二：九宫格心理绘画

游戏目的：在轻松愉快的氛围中展现学生想法，了解学生心理动态。

适用年龄：小学各年龄段学生。

游戏道具：A4纸一张、彩笔。

游戏规则：

1.将A4纸分成3*3的格子，可以随意绘画，也可以确定一定的主题绘画，比如“我的抗疫经历”、“我的假期我做主”等，注意按照如图标注1-9的顺序进行创造。

2.给绘画配上简单的文字，或者用水彩上色。

3.给自己的作品起一个名字，并讲述自己作品，分享内容及感受。

游戏三：时间馅饼

游戏目的：了解自己是如何使用时间的，并学会合理规划时间。

适用年龄：小学各年龄段学生。

游戏道具：A4纸一张、彩笔。

游戏规则：

1.在A4纸上画一个大圆盘，并将其分成24份，每一份代表1个小时，也可以细分成半个小时，想一想自己的一天是怎么度过的，并觉察自己的感受，用不同颜色代表自己的感受涂在圆盘上。比如：下棋一小时，很开心，可以用红色涂满一份，表示心情愉快；和弟弟妹妹发生争执一小时很不开心，可以用灰色涂满一份，表示心情不太好……将自己如何使用时间的以及在那段时间的感受用不同的颜色表达出来。

2.和父母分享自己涂颜色的过程以及自己的想法和情绪感受，想一想哪些方面是可以继续完善的，重新再画一个圆盘，根据和父母的协商结果重新画出自己的时间安排。