上班焦虑症的表现 上班不开心，下班也不开心

焦虑来自未知的恐惧，担心工作失误、领导责问、同事排挤、聚会尴尬等，常常表现为坐立不安、紧张、恐慌等状态。

常常处于焦虑中人会逐渐不自信、精神紧绷、猜忌、状态恍惚等，不仅影响工作，因恍惚而粗心、因猜忌而怀疑还会影响生活，因精神紧绷而情绪不稳定。

所以一定要对自己有一个清晰的认知，明白焦虑对自己的带来的影响，那么职场焦虑症有哪三种症状。

【1】社交焦虑症

职场中任何工作都需要与人交流协作，请他人帮忙免不了礼尚往来，有了礼尚往来下次同事还会帮你。

你总是担心沟通不顺利，语言表达不准确，担心对方不搭理自己、害怕对方的冷漠等，总是想象这些情绪，无形中成为自己的压力。

【2】环境焦虑症

环境焦虑症是对将要去的地方，或者目前环境改变、陌生环境的未知的担心心和恐惧，担心将要去的地方人生地不熟，没有朋友、不熟悉当地的建筑，陌生的一切让自己提前感受了背井离乡的忧伤。

职场中人员调动是非常正常的事，你被调到别部门，或者其他同事被调到自己的部门等，再或者整个部门办到另一个办公区，办公环境的改变让周围的一切变得陌生起来，一些办公习惯也会此改变。

【3】业绩焦虑症

许多职场新人或者职场老手都希望在每一次的工作任务做出出色的业绩，实现自己的价值，证明自己的实力。

担心自己的才华被人淹没，害怕自己的努力没人看见，担心证明不了自己的实力等。如果只为制造业绩，营销积极努力工作的氛围而急功近利，急于求成，方案不经过深思熟虑，共同商议而仓促制定，马上开始新的项目、就像无头苍蝇，到处乱窜，浪费人力、时间、资源到一事无成，落着怨声载道的场面。