老公有婚外恋怎么办 教你5招应对!

1. 静下心来，好好理性思考

首先，你需要冷静下来。不要冲动说出或做出什么事情。你需要停下来，好好思考自己的感受和下一步该怎么做。这是一个重要的决定，因此，要花时间仔细考虑。

2. 寻求支持

在这个时候，你需要倾诉，得到他人的支持。你可以和你的朋友或家人谈谈自己的经历和感受。或者，你可以与专业人员如心理医生或婚姻治疗师联系，他们能够为你提供更专业的建议和帮助。

3. 自我保护

在这个时候，你需要保护自己。这意味着你需要自己进行决策。你需要想一想自己想要的结果是什么。你需要明确自己的边界，不让任何人侵犯你的权利。

4. 面对并沟通

如果你想保留这段婚姻关系，你需要面对你的老公，并告诉他你的感受和下一步的计划。你应该用平和的心态，好好与他进行交流。你需要让他知道他的行为有多么伤害你，并告诉他你想要的结果。

5. 重新评估

最后，这个时候你需要重新评估自己的婚姻关系。你需要想一想你的婚姻是否值得挽救。这是一个关键的决定，因此你需要仔细思考。你需要慎重考虑你自己的感受以及你的老公是否有意愿改变他的行为。

总之，当你发现老公有婚外恋时，你需要花时间冷静思考，找支持，保护自己，积极沟通，重新评估。这不是一件容易的事情，但这么做将帮助你在这个时候保持稳定和冷静。