有感情的婚外情怎么才能断得了

有了婚外情的人，很容易陷入情感的漩涡中，不愿意面对现实。但是，想要真正摆脱婚外情的阴影，就必须清醒地认清现实。把对方看透，不要产生过多的幻想，不要再沉迷于婚外情中。

割舍感情的纽带

割舍与对方的感情纽带是走出婚外情的重要一步。在割舍上，需要做到：放掉所有的期望；切断所有的联系；告诉自己，这段感情不可能有未来，不要再想，不要再痴心妄想。

做好自我反省，找到问题所在

一些人陷入婚外情可能是因为自己感情空虚、生活不满意或者是因为对方有独特的吸引力。因此，要想从婚外情中走出来，自我反省是不可或缺的一个过程。要找到自己思想上的问题、生活上的问题和情感上的问题，找出问题根源，然后尝试去解决问题。

修复自己的心理阴影

由于婚外情的破坏性很强，会给人留下很多心理阴影，包括自责、内疚、恐惧、无助等。要走出婚外情的阴影，需要克服这些心理阴影，需要给自己一些时间来调整。可以通过增强自身的意志力和慢慢改变自己的思想观念来逐渐克服这些心理阴影。

重建家庭、婚姻关系

最后，走出婚外情的人需要重建自己的家庭和婚姻关系，找回自己的幸福。这需要双方的共同努力，两个人相互理解、相互尊重、相互爱护，重新建立起彼此之间的信任和感情。离开婚外情后，要重新审视自己的婚姻，挖掘婚姻中的优点和感动点，更好地支持自己的家人和自己发展。

结语

走出婚外情不是一件容易的事情，需要人们付出很多心血和努力。其中，最关键的是认清现实、割舍感情纽带，同时要做好自我反省，解决问题；修复自己的心理阴影；以及重建家庭、婚姻关系。相信通过自己的不懈努力，可以走出婚外情的阴影，寻找到真正属于自己的幸福。